中医镇痛助你缓解痛经

2017-06-30 07:06 来源:七台河妇科医院

在许多女性的意识里,痛经时毫无用途,却又无可避免的存在,不能根除,却又时不时的提示着它的存在。有无甚么方法能够消除疼痛?常痛经的女性无妨试试中医止痛法。

就原发性痛经而言,它是女性的1种生理现象,只要行经就意味着有排卵,就会疼痛,这听起来让人不免失望,难道女性们就要无奈的忍耐痛经的困扰吗?不,虽然不能根除痛经,但可采取适当的方法减缓疼痛。

提起痛经,那1阵阵说不清又止不住的疼痛,让人烦恼不已。轻的,行经头1两天小腹坠胀不适;重的,不光腹部阵阵抽搐,手脚冰冷,胸部也酸胀发闷,连后背大腿

这恼人的痛经从何而来?

1。原发性有痛经现象的女性中,几近有1半属于原发性,这和女性的生理特点紧密相干。女性的子宫内膜,每月会产生1种叫做前列腺素的化学物资,在月经期间,它会帮助子官肌肉收缩,并增进组织及血液排出。如果前列腺素浓度较高,就会造成子宫肌肉紧缩、痉挛,产生痛感。经期来临前,中下腹部位会不断感到疼痛,严重时臀部,股内侧,大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。这类类型的痛经通常产生在13~25岁没有生育过的少女身上。

2。继发性如果说原发性痛经源于内分泌失调,功能紊乱,继发性痛经则是由于生殖器官的某些病变引发的。比如有些女性子宫颈管狭窄,月经外流受阻,会引发痛经。子宫发育不良容易合并血液供应异常,也会造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。子宫位置异常,极度后屈或前屈,也可影响经血通畅而致使痛经。1些妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也是继发性痛经的诱因。这类类型的痛经多见于30岁以上的女性。

镇痛有道 痛经不可怕

有种说法:痛经是治不好的。其实,继发性痛经是由于生殖器官的病变引发,病症1旦治愈,痛经便可消除。但就原发性痛经而言,它是女性的1种生理现象,只要行经就意味着有排卵,就会疼痛,这听起来让人不免失望,难道女性们就要无奈的忍耐痛经的困扰吗?不,虽然不能根除痛经,但可采取适当的方法减缓疼痛。

1。食品调理3计

注意饮食调理,也能够减少引发痛经的因素。

①莫贪凉:肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等,以避免痛经加重。

②少食酸:酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽可能避免在经期使用此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

③忌吃辣:有1部份痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等,痛经病人应当尽可能少吃或不吃。

2。中医推拿6计

用中医推拿手法医治痛经,操作简便,收效快,无妨1试:

①舒适地平躺在床上,两腿曲折,从上腹部向下推,反复5~10次。

②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

③用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转推拿3~5分钟,使之产生温热感。

④从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹推拿,能消除下腹部的紧张,特别是脚髁骨内侧3指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。

⑤用拇指按压在尾骶骨上方,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为和缓,头痛也会减轻。

⑥从肚脐以下,约4指宽度距离的下方,到阴毛际的边沿,也是推拿痛经的有效穴位。将4指并拢,用中指渐渐做指压,能消除痛感。

3。对症服用中西药4计

痛经时可以服用药物镇痛。如西药中的芬必得、泰诺林

中药里对经期有改良调养作用的更多,但要注意针对症状选择:

①气滞血瘀,经前或行经期间小腹阵痛,乳房膨胀,心烦易怒,经量少或行经不顺畅,可选用舒肝理气、化瘀止痛的“妇女调经丸”;

②阳虚内寒,小腹冷痛,经色淡、量少,伴随手足寒凉的,应选用温经散寒、养血止痛的“益坤丸”;

③气血衰弱,小腹绵绵作痛,伴随神疲乏力、面色萎黄、食欲不佳等,应当选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”;

④肝肾虚损,月经干净后1~2日出现腰疼腿软、小腹隐痛不适,或有潮热、头晕、耳鸣者,应选用益肾养肝止痛的“6味地黄丸”。

4、生活习惯5计

改良生活习惯也是减缓痛经既有效又健康的办法:

①经期少饮咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食品,切忌饮酒。

②受风寒湿冷侵袭易引发痛经,因此经期要注意保暖,洗热水浴、泡温泉,可加速血液循环,让紧张的肌肉和神经得到松弛。

③保证休息,不要过度劳累,尽可能控制情绪,让心情愉悦放松。

④不要做剧烈运动,特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动,致使气血循环变差、经血运行不顺畅。适当的散漫步,做1些简单舒缓的体操动作,如瑜伽中的弯腰,放松等动作有助于改良痛经的问题。

⑤经期要加强营养,增强体质,绝对制止性生活。

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解痛小偏方2计

偏方1:1杯开水,加入两大匙红糖,搅匀,热热的喝下去,香甜温暖,痛经会有所减缓,而且,还能帮助经血更顺畅的排出。

偏方2:取1只干净汤勺,倒入约5分之1匙云南白药(药粉),再加适当白酒调匀后服下,有较明显的止痛效果。

镇痛美食谱2计

当归生姜羊肉汤

用料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。

制法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜1起炖汤。加盐及调味品,吃肉喝汤。

功效:益气养血。适用于气血衰弱型痛经。

山查红枣汤

用料:山查50克,生姜15克,红枣15枚。

制法:上药水煎服。逐日1剂,分2次服。

功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。

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