痛经吃什么水果好 怎么吃呢

女性来月经的时期是比较特殊的，来月经总有不舒服的症状，如痛经。月经时期的女性多少会有情绪的波动，易怒或情绪起落。这时候女性需要吃1些水果来减缓痛经，减少对身体的伤害。那末，痛经吃甚么水果好？怎样吃呢？

1、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，具有安定神经的作用。吃时，可以在香蕉上浇上牛奶，不但好吃而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。把苹果切成块放入锅里，倒入红酒用中火炖煮，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3、樱桃

樱桃有效医治痛经。把适当的樱桃、水发的银耳和冰糖放入锅里，加水清水，小火煮，等银耳熟烂时食用。

4、榴莲

榴莲可以活血散寒，减缓痛经。将半只鸡、榴莲（肉）若干颗，蒜头，酱油少量放入锅中，加入水，煮熟便可食用。 除以上的水果对痛经有作用外，下面的1些药物对痛经也有帮助哦！

当归片：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

通经甘露丸：活血祛瘀，通经止痛。用于血瘀阻滞而至的经闭不通，小腹疼痛，或经血量少，小腹疼痛拒按以症瘕积块。

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