最适合深秋调理月经的5款美食

月经不调是常困扰女性的月经疾病之1，严重的需要及时就诊，排除气质性病变，轻者，除药物调理，平常可以用食疗法辅助调理。

秋季的天气是有点冷的，而现在处于深秋，天气更是寒冷的，所以这个时候体寒的女性都是比较容易出现月经不调的情况的，那末这个时候女性应当吃些甚么来改良呢？下面我们就给大家说说吃能有效的改良月经不调的问题吧。

1、

红糖姜汤

主料：姜20克，枣（干）15克

辅料：赤沙糖50克

做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟便可。

健康提示：

1 补气养血，温经活血。

2 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。

3 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。

2、

益母草煮鸡蛋

主料：鸡蛋150克

辅料：益母草30克

做法：

1 先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2 把鸡蛋全部放入水中，逐1清洗净。

3 将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15⑵0分钟即成。

健康提示：

1 活血散瘀、养血调经、补益气血。

2 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3 适用于医治气血不足、血液瘀滞的痛经，和月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

3、蒜香排骨

主料：猪小排（猪肋排）800克

辅料：大蒜（白皮）100克，糯米粉75克

调料：淀粉（豌豆）25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白沙糖10克，腐乳汁10克，花生油100克

做法：

1 猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉（嫩肉粉）腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适当清水用搅拌机搅成蒜汁。

2 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。

3 锅上火，加油烧至8成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘便可。

4、莲子白果炖乌鸡

主料：乌骨鸡1200克

辅料：白果（干）15克，莲子30克，糯米50克

调料：胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克

做法：

1 活杀鸡，去毛和内脏，洗净；

2 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好；

3 口朝上放砂锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适当，炖熟便可。

健康提示：

1 补肾涩精，活血调经；

2 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。

5、冰糖益母草

主料：鸡蛋100克

辅料：当归20克，益母草30克

做法：

1 将当归和益母草加水煎成药汁；

2 用清水将鸡蛋煮熟；

3 取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔；

4 将蛋放入药汁中煮3～5分钟便可。

健康提示：

1 养血益肾，调经止痛，安胎；

2 当归甘辛、温，补血和血，调经止痛；

3 益母草辛苦、凉，活血化淤，调经消水；

4 鸡蛋甘、平，滋阴润燥，养血安胎；

5 含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等元素；

6 适用于月经失调，行经腹痛，子宫内膜异位，不排卵或输卵管阻塞等症；

7 此菜合适乳腺癌患者食用。

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