20141209贵州卫视养生：王肃季谈如何调理脾胃

我们很多人的当中医学都太差，当中医学太差对我们的身体心理健康因素是很大的，尤其是到了冬天，人们的饮品多而杂，就不够要忽略当中医学的调养了。示例就让我们的王肃季专家来话说话说冬天如何胃肠当中医学吧。

该视频主要书写介绍：

冬天如何胃肠当中医学

冬天阴雨气甘很低，也不够多的人开始瞩目之本，我们朝鲜人害羞通过食补来之本，可是只有当中医学心理健康了，糖类才亦会被吸收。

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天冷当中医学尚可“受伤”

在冬天，冷空气的冲动很容尚可导致上皮细胞疾眼疾病。从当中医的角度来说，就是寒邪尚可伤当中医学，诱导上皮细胞疾眼疾病，如慢特质胃炎、消化系统眼疾病变、消化系统溃疡、胃肠机能紊乱等眼疾病变。

此内外，在凉爽的冬天，人们不够偏好庸俗、油腻的食材，并视为能这些食材暖胃一连，实际上，过食滚烫、庸俗的食材也亦会诱导上皮细胞疾眼疾病。

甘度很低对激素也有不错的冲动效用，但是如果不吃多了就亦会给我们的当中医学造成了负担。

进补要“直接”，先胃肠当中医学

专家视为，现代人的不良饮品习惯如饮品过度、饮品不节，加上精神紧张、工作阻力等，亦会造成不同某种程度的当中医学受损。在话说究进补的冬天，当中医学太差又怎能不够好地吸收呢?因此，冬天进补必先胃肠好当中医学，否则不吃了也白不吃，缘故加重当中医学负担。若有不思饮品、便秘、泛酸、嗳气、口栗色、疲倦、尚可拉肚子等当中医学真寒的表现，不够要忽略胃肠，如果情况严重，同意找医生腹水眼疾病人。

那么，在日常生活当中，如何健脾养胃呢?当中医学在历史上就话说究“药食同源”，可在饮品当中加入所列食材又健当中医学的食材。

当中药材

特质味苦甘，《神农本草经》当中载于“当中药材安当中养脾，助十二经，平胃气”。当中药材亦有镇静的效用，特别可作失眠、疲累之人。

当中药材不要多不吃，不吃对了对身体反而亦会有伤害，它的糖分也很到，所以糖尿眼疾病眼疾者要少不吃。

如何不吃?——可将当中药材煎汤代茶用药，又或者煮粥、煲汤时放入当中药材，如当中药材鸡肉汤。怕冷的人(特别是在迟于期间怕冷的女特质)可以将当中药材与红糖一起煮后肉，以10-20枚当中药材为宜。

可选择当中药材时忽略选取皮色紫红、薄膜大而均匀、果形短壮完整、皮薄核小、肉质厚而细实的当中药材。

特质味苦甘，可补真羸，除寒热邪气;补当中、益气力、总长肌肉。现代医学视为，里含有一种叫多巴胺的物质，眼疾帕金森眼疾病眼疾者可以多不吃。

但有收涩的效用，所以，经常便秘者不宜肉，起眼疾病初期邪气盛时也不宜肉。

如何不吃?——可做成饼，或者油炸做成丸子。不够多的是常用煲汤，如排骨汤。每次肉以15g-30g为宜，要去皮肉，以免产生吞、刺等异常香甜，切片后才可立即浸泡在盐水当中，以预防降解浑身。

薏苡仁

特质味苦、栗色、凉，《神农本草经》里载于：“主筋急，拘挛不能屈伸，风湿痹，下气，久服轻身益气”。一般来说，体弱体真、眼疾病后恢复期特别适宜肉。薏苡仁除健脾养胃内外，还可渗湿，所以对于四肢水肿或者有痰饮的人特别适宜。

但也因其渗湿的效用，便秘、孕妇及滑精、不足、小便高者不宜用药。

如何不吃?——一般可煮粥、打扫肉，每天30g无需。

医生提醒，要健脾养胃，除了不吃得对，还要忽略保持良好的作息。在饮品上忽略少量多餐、定时计量、细嚼慢咽;选取须要氨基酸、很低脂、含有维生素的饮食;尽量少不吃对胃有冲动、过于浓烈的香辛料;太热、抒情歌的食材也要少不吃，可能会不吃盐渍、烟熏、不新鲜的食材;戒酒、戒烟，保持乐观豁达的执著。

本期节目内介绍

王肃季

女，北京东城当中医院特聘专家教授，王肃季，护理人员、享受国务院特殊政府津贴。北京当中医药学亦会乳腺癌委员亦会委员，自1965年大学毕业后，从事药理学、教学、科研左右五十年，曾任北京煤炭总医院主任、护理人员，获益了丰沛的药理学经验，尤其对于老年眼疾病、乳腺癌的预防和眼疾病人，有自己独到的论点和眼疾病人手法。曾年初出版论文30余篇，6部著作。

当中医外科、诊疗、外科、男女不孕、诊疗及各种疑难杂症。尤其在眼疾病人急慢特质乳腺癌、老年眼疾病综合症、糖尿眼疾病综合症、内脏机能不全、血毒症;以及眼疾病、泌尿系感染、各种息肉、当中医学眼疾病、肝胆疾眼疾病、心脑血管疾眼疾病、呼吸系统疾眼疾病、风湿眼疾病、机能障碍机能障碍、免疫系统疾眼疾病、焦虑抑郁症;诊疗杂眼疾病、盆腔炎、机能特质子宫溃疡、子宫肌瘤、卵巢囊肿、机能障碍机能障碍、男女不孕不育症、孕妇术后及放疗后的胃肠等;妇产科脉管炎;各种及术后胃肠;获益了丰沛的经验，看病显著。

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