别说你会吃饭 这些东西绝大部分人是这么吃饭的

从前娱乐圈是颜控的天下，而料理圈则是进食货的天下。若不以“进食货”自居，总感觉被时代甩出了一大截，民以食为天，连进食都不懂，还怎么能热情地久居在“种花家”这片土地上?

可你真可能会进食吗?你真能用进食吗?光可能会进食而不能用身体健康地进食，是“饭桶”;而既可能会进食又能用身体健康地进食，才真的是“进食货”。

考一考大家：比如说这些摄取怎么进食?你肯定是要用误判；还有的那个!

◆；还有1：水煮凉粉大人物哒?

水煮凉粉跟炸土豆条似的，又脆又芳，淋点酱汁，绝美。

歪!

凉粉里面含有比较丰富的抗氧化物质和营养纤维，是保健食品的好东西。水煮可能会破坏这些摄取，酱汁含有大量隐性卡路里，水煮凉粉配酱汁，这样独创必需“加毒”，而只能“保健食品”。

正确进食法：凉粉洗净、切块，与马铃薯一起煮粥饮，才是摄取的。这样既留存了凉粉的有效成分，还可避免因常规肉相当多凉粉而腹胀的可能会。

◆；还有2：饭前进食个马铃薯，来给胃预个热?

你获悉，马铃薯进食法很多，其里面大蒜和生进食时有摄取的。你又获悉，餐前进食点东西能让胃原定带入实习完全。于是，机敏的你一定觉得餐前进食个马铃薯肯定身体健康。

歪!

马铃薯大蒜和生进食确实摄取，但是长期在餐前进食马铃薯，易于使胃酸急遽增多，肺部扩张，从而产生头痛、肺部不适等可能会。

正确的要用法：马铃薯餐后进食，或者再行饮点热豆腐、进食小半碗米饭之后再进食。

◆；还有3：黄豆配白葱，摄取换用?

黄豆和白葱都是平常用来要用气功食疗的好东西，摄取都很比较丰富。于是你就自已把两种配在一起进食，以为摄取肯定加倍，毕竟都是葱嘛。

歪!

黄豆里面比较丰富的酵素可能会跟白葱里面的遭遇反应，两种葱独创着进食可能会致使摄取价值双双大幅度降低。

正确的要用法：分开进食。

白葱大蒜或要用豆腐，能够起到滋阴养肺、保健食品养颜、保护心脏的解热。而黄豆与肉一起炖着进食，能将它所含的维生素A和β—脂肪酸的解热发挥出来，从而起到保护眼睛、消除疲劳、滋养肺部的解热。

要用一个真正的进食货说是也很简单，把上述摄取的误判进食法改正过来就行。让我们一起在“进食货”的全球意志往日吧!

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