月经不调的食疗方法 吃饭这些能调理生理期

随着一些会的加快，很多女性朋友的阻力也随之加大，阻力大的损害很多，比如很容易引起女性月经不调，月经不调应该怎么办呢?今天，我们就和大家一起来认识一下月经不调的食疗法则吧!月经不调吃什么好呢?

其实，阻力只是引起月经不调的状况之一，引起月经不调的状况很多，这里我们就不先前细说了，下面我们就和大家来认识一下月经不调吃什么好。

女性月经不调菜肴菜谱

一、三色腰花

食材

猪腰2只，芋头羊肉50克，黄豆15克，冬瓜30克。

腊肠

猪腰，剔去皮下，布成十字花纹或蓑衣花纹，晒干，用黄酒、醋稍为渍，晒干;芋头羊肉，布薄片;黄豆，晒干，基底;冬瓜，水发，去迪，基底。

当然，在选择新味的质量方面，我们也希望大家可以从细节抓起，注意挑选一些新味的好身材，这样营养价值则会更好哦!

炒锅加油，待7成热，先滑腰花，变色，起锅备用;晒干锅加油，6成热时，放入笋片、冬瓜片、黄豆片，煮成、水，牛奶10分钟，放入腰花，翻匀，加糖汁，湿淀粉鸡羊肉，起锅装盆，只需羊肉类。

机制

补下元真，填精血亏。本菜色泽美观，味味脆嫩。猪腰，所含核酸、矿物质、炭、锌，补肾益精;芋头，所含核酸、抗氧化剂、纤维素;黄豆，所含抗氧化剂A、及黄豆素;冬瓜，能抗，提高自体机制，所含生物体所需。坚决羊肉类可以有效良药女性生理期，改善女性容貌。

二、清蒸带鱼

食材

带鱼400克，子文15克，大蒜30克。

这里的乳制品是推荐乳制品，我们也可以根据自己的情况下进行适当的调整，总之，要完全符合自己的身体情况下就可以了。

腊肠

味带鱼，晒干布段，放碗里加子文片、大蒜段、料酒、胡椒、醋、糖、色拉油少许，上笼蒸20分钟，只需羊肉类。

机制

健肠胃和肠胃，理气养血。本膳所用带鱼，富所含核酸、脂肪，并所含矿物质、磷、炭、碘及抗氧化剂B、抗氧化剂A等，性温，利尿，暖肠胃补真，健肠胃润肤;生子文、大蒜，入药，性温，能散寒厌，理气通窍，并可药去腥。

三、冬瓜鹳

食材

鹳2只，冬瓜50克。

腊肠

鹳宰后，去毛，去内杂，晒干血水，用开水陈俊一下，去浮沫;冬瓜50克，水发透，去迪，基底。将鹳放锅里，开水、醋、料酒、子文块及大蒜段，先牛奶10分钟，捞去子文、大蒜，取出冬瓜，文火肴1小时，加糖调和，只需。

机制

发汗补真，健肠胃化湿。本膳所用鹳，有“动物药材”之称，所含有大量核酸，抗氧化剂所酸度亦高，并所含炭、卵磷脂等，能补肠胃发汗，利湿;冬瓜，所含核酸、生物体所需，能提高自体机制。此菜味清蒸，并有补真之功，对女人有极佳的利尿功效。

四、羊肉末草莓煎

食材

味草莓250克，瘦猪羊肉50克。

腊肠

草莓去迪，晒干，用刀拍碎;精羊肉，布成羊肉末(棉)。炒锅放油，待油6成热，煸炒草莓使变色后，开水、醋牛奶，放入煎里，再加羊肉末、大蒜、子文末、糖、胡椒汁，文火煎绿豆，只需羊肉类。

机制

活血养血，益肾调经。本菜味味绿豆软。草莓，所含核酸、糖、矿物质、抗氧化剂A、抗氧化剂P、抗氧化剂E、，利尿，性凉，活血止咳，消肿利水;精羊肉，所含核酸、纤维素、炭、矿物质、磷，能补肝肾，发汗血。