吃掉什么缓解痛经 缓解痛经的方法有哪些(11)

瑜伽也有加深的功用。举例来说如下。弯膝大喊,坐着腿上。之鼻子贴地,双臂靠着四肢两端伸直。保持这姿势,直到觉得不舒服为止。

10、口服止痛药

阿司匹林及acetaminophen可减缓皮肤病。然而,更合理的成药最主要Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物成份ibuprofen,能诱发之免疫球蛋白的功用。当皮肤病开始时,和些许牛奶或糖浆一起口服(1片),以免伤胃,并接下来口服到皮肤病消失。

11、其它解决途径

指压律：足部成份一些指压点,被认为与骨盆口部的气路相连。在脚踝贸易协定的侧边,都是有指压点。轻轻地用后脚与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至脚部肌。右脚作完,换左腿,各指压数分钟。

12、贫穷自疗

按摩

先行用后脚点按肚腹、气海、关元、足见、召来、三阴交,每洞口半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉口部(腹下述)约3分钟,再由腹部向脊椎协同(阴囊正之前方高骨)推摩30分钟。要求经之前1周开始自我按摩,每日1次,受孕干净后3天结束。

灸律

(1)所取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交洞口。按艾卷温和灸律操作施术,每次搭配3个洞口,每洞口施灸20分钟左右,周内疗法4天。溃疡重者,加在灸肾俞。4次为1施打,疗法每条4天,适应于痛经,一般在受孕来潮之前2天施灸术。

(2)所取天上自是、子宫洞口。按灸律常规施灸。所取川牛膝、乳香、乳香、白芍、丹参、玉兰、山有检查,广香草各15克,上药共研细上世纪,加在醋酸1克,融合后贮瓶自带。敷灸时每次所取上药30克,以用油(或馒头)适时产生矛盾刨膏状,分别敷于天上自是、子宫洞口,上盖纱布(或油纸),橡皮膏相同亦可,2日换1次药,应于受孕之前3天(或经期)敷灸。

风吹痧

主要风吹拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配风吹关元至足见、地机至三阴交、5次。肝郁加在风吹太冲经洞口口部,气血虚加在风吹足三里、命门经洞口口部。轻风吹足三里、命门经洞口口部3分钟;重风吹其它腹内3～5分钟。

拔筒

所取肾俞、背肩部(面颊)、骶椎两端、下脘洞口,搭配大小适当的玻璃幕墙火筒,用暗火律将筒吸附于先行为口部上,每次只拔2～3筒,留筒25～30分钟,每日1次,7～10次为施打。

敷贴律

(1)所取红花、吴茱萸、乳香、乳香、人参、细辛各50克,砂糖3克。先行将红花、吴茱萸、乳香、乳香、人参、细辛水煎2次,煎液浓缩为拌,装作(溶于95%乙醇)适时乳香、乳香液,烘干后研细上世纪,加在砂糖自带,受孕之前3天所取药粉5克,用馒头调为拌,外敷腹,用胶布相同,药干则调换1次药,受孕3紧接著所取下,每月1次,周内使用,自愈为止。

(2)将人参10克、吴茱萸20克,茴香20克研为上世纪,用烧酒调成拌加在热敷腹,每日1次,经之前比如说3天,原则上于寒融血瘀型痛经。

13、饮食疗律

糖浆牛奶律 每晚睡之前喝一杯加在一勺糖浆的热牛奶,亦可减缓甚至消除痛经之苦。