痛经怎么缓解 轻轻松松继续做女人(15)

大大降低血瘀型痛经的几个妙招

1、脱俗情志

相较男性来说是，男人对不少人事物的反应会更加为脆弱，并那时候更加机械性内外歇斯底里因素的影响，因此肠胃血瘀行动力，首先要肠胃情志。

2、自然作息

良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是男人护肤养颜的关键要素。

3、饮食有节

三餐饮食定时一原理，必大吃掉大喝或因担心体重而安抚进食，更加必挑食。

4、坚称民族运动

民族运动主要就针对大幅提高消化系统的气血和括约关节的并能，以让人四肢太重更加多的诱导，减少痛楚感。

不过，要根据受孕等待时间想到民族运动。经期前后，建议可以玩耍、仰卧起坐、长生式站桩等民族运动适时练习。

玩耍时，消化系统双腿民族运动可以变大下体的止咳并能。仰卧起坐主要针对四肢练功，不仅止咳通络，还能变大男人腹关节太重强烈相较的并能。

长生式站桩自成一格在于吞咽轻功的民族运动，想到顺腹式吞咽，不仅能大幅提高括约关节的关节肉意志力，使其太重痛楚的范围变大，还能大幅提高消化系统韧劲，太重更加多的意志力。这些都将应对和大大降低原发性痛经。

5、推拿小便

血瘀行动力的男人也可适当用推拿、拔罐、刮痧等小便方式也来兴修尿液

6、草药肠胃

淤血颇为严重者，需运用于草药肠胃的养阴、生津、止咳等方面的草药药品，如用药人参、当归、桃仁、红花等草药。

7、指压法

躯干所含一些指压点，被确信与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，若无有指压点。轻轻地用指尖与其它指尖捏后，延着膝部而上，此后右脚关节。右脚作完，换掉左腿，各指压数分钟。

结语：关于男人痛经我相信很多的MM都会有，也很自觉这件两件事的引发，每次的经期来临，就好像要了奉一样，不过，今天小编就为大家介绍了以上的大大降低痛经的方法有，愿意大家在每个月的那几天中的，能顺利舒心的度过哦!